Las clases y talleres de ATB van dirigidas tanto a educadores como a personas interesados en crecimiento personal. En nuestras sesiones la introspección y las actividades dinámicas y divertidas se mezclan de manera equilibrada. Los talleres que ofrecemos son los siguientes:
Introducción a ATB – 2 días
En este taller los participantes entran en contacto con las bases de Awareness through the Body. En él se exploran los siguientes temas:
- Atención y concentración: Ejercicios para dirigir y focalizar la atención y aumentar la capacidad de concentración.
- Exploración teórica y práctica de las distintas partes que forman el ser.
- Respiración: Actividades para el desarrollo de la conciencia de la respiración y para tomar consciencia del efecto que esa tiene sobre las distintas partes del ser.
- Relajación: Ejercicios para fomentar la capacidad de relajación mental, emocional y física y cómo entrar conscientemente en ella.
- Platos: Ejercicio de introspección que lleva a los participantes a experienciar la existencia de un espacio interior y otro exterior y les permite estar presentes en los dos simultáneamente.
Para poder participar a los talleres siguientes es necesario haber participado al taller de introducción a ATB.
ATB 2 – 3 días
Este taller tiene dos objetivos:
- Refrescar, profundizar e integrar mejor las bases de ATB exploradas en el taller de introducción
- Llevar a los participantes a explorar los siguientes nuevos temas:
o Conciencia sensorial: Ejercicios que sirven para abrir y refinar los sentidos, y que permiten observar como éstos afectan las distintas partes del ser.
o Exploración de las emociones: Ejercicios que ayudan a reconocer las distintas emociones y los efectos que éstas tienen en el ser físico, y que llevan a desarrollar una actitud de “testigo” hacia ellas.
o Juegos colectivos: una manera de explorar las dinámicas de grupo, la influencia de un grupo en un individuo y viceversa.
o Conciencia de la estructura física: ejercicios para desarrollar una conciencia y control consciente de contracción y relajamiento en el cuerpo.
ATB 3 – 3 días
En este taller los participantes exploran los principios en que se basa ATB y su aplicación práctica. En él se presentará esquemáticamente cómo conducir una clase de ATB y cómo organizar el programa de manera progresiva, para poder hacer frente tanto a las necesidades de los individuos que forman un grupo como a las necesidades del grupo en sí.
Los temas que se trabajarán son los siguientes:
- Paisajes de estructuras: Construcciones con distintos elementos que permiten la autoexploración y el autodescubrimiento. En esta actividad los participantes se mueven, caminan, gatean, se arrastran y suben sobre diferentes objetos como escaleras, planchas, sillas, taburetes, etc. Esta actividad requiere que los participantes sean conscientes tanto de sus propios límites físicos como de los de los demás.
- Palos: Una actividad de grupo que consiste en simultáneamente lanzar y atrapar palos de bambú. Ayuda a desarrollar la capacidad de estar presente en el momento, y también a desarrollar la visión periférica y el sentido del ritmo.
- Platos: Esta actividad se vuelve a tomar para ir más profundo en el experimentar el propio espacio interior y exterior y para desarrollar ulteriormente la capacidad de estar presente en los dos simultáneamente.
- A modo de introducción se hará una exploración parcial del Elemento Fuego y sus efectos en las distintas partes del ser.
Estos talleres están interrelacionados y se complementan entre sí. Ofrecen una amplia base con la que se puede empezar a aplicar Awareness through the Body. Esta serie de talleres puede ser considerada como el comienzo de la práctica de ATB. A partir de aquí se puede profundizar más el trabajo a través de una inmersión en talleres temáticos intensivos.
ATB en el parvulario – 1 día
Durante este día se explorara de qué manera se implementa ATB a la edad del parvulario a través de juegos y actividades divertidas.
Algunas de las actividades que se hacen en ATB a esa edad se parecen a actividades que se hacen por ejemplo en psicomotricidad. Si bien Awareness through the Body tiene varias cosas en común con otras disciplinas, aporta una nueva dimensión. Hay en ATB, por parte del adulto, la clara intención de ofrecer al niño la posibilidad de entrar en contacto con su ser interior más profundo.
A través de ejercicios divertidos y juegos, los niños comienzan a descubrirse y aprenden a notar que pueden acontecer cambios en ellos y alrededor de ellos. Empiezan también a darse cuenta de que pueden estar en diferentes estados de consciencia y que cada uno de estos estados va acompañado de sensaciones muy distintas: los niños se sienten de una manera muy distinta si están concentrados y trabajando en silencio (Laberinto) o si corren y se ríen (Viaje a África).
A esta edad los niños experimentan y sienten sin necesidad de explicaciones. A través de actividades y ejercicios cada niño siente e integra en su cuerpo sensaciones precisas que denotan atención, tranquilidad, divertimiento, relajación, estar centrado en sí mismo, o estar compartiendo con los demás. Por eso es necesario que el adulto tenga muy clara e integrada cuál es la meta de ATB a la edad de párvulos.
ATB a la edad de párvulos tiene como objetivos que los niños desarrollen:
- Capacidad de escuchar y comprender lo que se dice
- Autocontrol
- Capacidad de focalizar la atención y de estar presente
- Agudeza de los sentidos
- Libertad y fluidez de movimiento
- Habilidad de comunicarse con los demás
- Un contacto con los compañeros respetuoso y sensible
- Una imagen sana de ellos mismos
- Confianza
- Memorias subjetivas de relajación y tonicidad
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Me gustaria saber si aparte de trabajar ATB en el parvulario también lo haceis en Primaria.
Aparte me gustaria recibir información de los cursos o talleres
Gràcias.
Mercè